Mindful Week End

2 journées pour prendre soin de soi, se ressourcer, refaire le plein d'énergie...

en Pleine Conscience

Vous souhaitez faire une pause et vous ressourcer ?

Nos vies trépidantes peuvent être sources de stress, de fatigue, voire d'épuisement.

Et pour rester zen, maintenir notre équilibre et notre joie de vivre, nous pouvons avoir besoin de temps de pause.

Vraiment prendre un temps pour soi, pour se faire du bien, apprendre à se centrer, se recentrer, à faire le plein d'énergie positive.

Pour prendre soin de son esprit, de son corps, de son coeur et alimenter son énergie de vie.

Vous avez besoin de souffler, de prendre un temps pour vous ressourcer et faire le plein d'énergie

Vous sentez monter des besoins de reconnexion, d'équilibre, de stabilité, de tranquillité.

Vous souhaitez découvrir la Pleine Conscience et ses bienfaits de l'Instant Présent.

Je vous propose un Week End de formation pour prendre un temps de pause, laisser l'agitation se calmer, refaire le plein d'énergie dans un cadre bienveillant et ressourçant.

Vivre Le Pouvoir de l'instant présent

S'installer dans l'instant présent, accueillir ce qui est là pour lui laisser sa juste place. Laisser votre corps et votre esprit se poser tranquillement dans le calme et dans la présence.

Cultiver son energie vitale

Réconcilier le corps, l'esprit et le coeur pour exister pleinement dans toutes ses dimensions humaines. Explorer la dimension énergétique et nourrir son énergie vitale, son énergie de vie. 

s'installer dans la fluidité et la stabilité

Prendre toute sa place et s'affirmer tout en maintenant une souplesse, une fluidité face aux événements, tel le roseau qui plie sous le vent mais ne rond pas.

Ce que vous allez vivre durant ce moment :

1.

Vous allez vous donner un moment pour vous, en pleine conscience, pour prendre une respiration, pour vous ressourcer et retrouver une forme de sérénité

2.

Vous allez mobiliser votre esprit, votre coeur et votre corps de manière douce et tranquille pour retrouver votre énergie, la cultiver et la mettre au service de votre bien-être et de vos objectifs.

3.

Vous allez expérimenter une autre manière d'être à vous même et à ce qui vous entoure pour trouver une nouvelle voie d'action plus ajustée à vos besoins.

Vous allez y trouver :

1.

Un espace de ressourcement

2.

Un cadre bienveillant et soutenant

3.

Un dialogue et des échanges ouverts

Ce qui rend ces WE si particuliers

Un processus unique

Un processus pédagogique unique combinant la pratique de la Pleine Conscience, des arts énergétiques taoïste, Tai Chi Chuan et Qi Gong ainsi que des temps de réflexion et de partages.

Dans un climat d'ouverture, 

d'authenticité et de simplicité.

Une dynamique vertueuse

Pour apprendre à se connecter à l'Instant Présent, à mettre en place un entrainement ajusté, progressif à la Pleine Conscience à travers différentes pratiques. Pour emmener dans le quotidien cette capacité à se centrer, à se recentrer et amener une transformation positive durable.

Un séminaire résidentiel

2 jours en résidentiel pour réaliser une pause dans le flux habituel de vos sollicitations.

C'est un moyen de se plonger pleinement dans le processus d'apprentissage pour en retirer un maximum de bénéfices. 

Modalités pratiques

Dates

7/8 novembre 2020

Public

Toute personne désireuse de faire une pause pour se ressourcer, reprendre de l'énergie.

Nous sommes certifiés e-AFAQ formation professionnelle.

Vous souhaitez obtenir le document de présentation de la formation, le bulletin d'inscription. 

Cliquez sur le lien ci dessous pour que je vous les envoie par mail.

Pré-requis

Aucune compétence spécifique n'est requise pour participer à ce stage. Il nécessite simplement une envie d'aller à la découverte de soi et d'expérimenter la pratique de la méditation.

Matériel pédagogique

Enregistrements audios et vidéos fournis.