Respirez !!!

Vous aimeriez retrouver le calme en cas de charge émotionnelle, retrouver de l'énergie en cas de coup de fatigue ?

Une bonne nouvelle, votre respiration est là pour vous. Elle peut vous aider dans ces deux situations.

Et c'est gratuit, vous n'avez rien à dépenser pour respirer. Juste vous entrainer à travers des exercices spécifiques.

Cette formation en 4 vidéos est également gratuite.

 

N'hésitez pas à en profiter !!!

Patrick Borne

Patrick est coach et formateur. Il pratique les arts martiaux et énergétiques depuis 38 ans. Il enseigne le Qi Gong, le Tai Chi Chuan et la Self-Défense.

Les arts martiaux l'ont amené vers la méditation dans des pratiques traditionnelles puis laïques. Il est instructeur de Pleine Conscience depuis 2012.

Après avoir démarré par l'enseignement du programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, il se consacre aujourd'hui à l'animation de séminaires résidentiels pour des salariés d'entreprises.

Et prochainement à la mise en place de programmes en ligne pour retrouver la sérénité, la plénitude.

La respiration est à la source de nombre de ces pratiques, méditation, arts martiaux, qi gong.