Présence et Energie
La Voie de l'énergie, du calme et de l'équilibre
Souplesse - Force
Présence - Calme
Energie - Bien-être
Voulez-vous prendre votre vitalité en main ?
Vous vous sentez fatigué, en manque d'énergie, de tonus ?
Vous ressentez le besoin de prendre soin de vous, de votre santé ?
Vous recherchez plus de stabilité et d'équilibre ?
Vous avez besoin de retrouver du calme, de la tranquillité ?
Vous subissez la pression et ça génère une forme d'agitation intérieure ?
Vous dites que vous aussi vous pourriez accéder au bien-être ?
Détendre et Fortifier le Corps
Comme le roseau, développer l'ancrage au sol, la souplesse, la résistance... et respirer.
Pour être en bonne santé
Calmer l'agitation mentale
S'installer dans la présence à l'instant en portant l'attention sur le corps, la respiration, l'énergie.
Pour réduire son stress
Cultiver la vitalité
Entretenir ses ressources pour se sentir bien, vivre pleinement sa vie professionnelle et personnelle.
Pour faire ce que l'on aime.
Qu'aurait été ma vie si un ami ne m'avait pas poussé à l'accompagner dans un club de Karaté en classe de terminale ? Il y a 40 ans maintenant.
Difficile de répondre à cette question. Je sais juste que les pratiques martiales et énergétiques m'ont apporté énormément de choses positives.
De la confiance, de l'affirmation, de la tonicité, pour les arts martiaux. Du lâcher-prise, de la fluidité, de la présence, de l'équilibre, tant sur le plan corporel que mental pour ce qui est de la pratique de la méditation Qi Gong
Et puis également de très belles rencontres. Certaines ayant débouché sur de véritables amitiés.
Et les enseigner est également une grande source de plaisir, en permettant à tout d'un chacun d'en éprouver les bénéfices sur sa santé, sur sa vie de tous les jours.
Je pratique et enseigne les arts martiaux chinois dans leur branche interne. Plus précisément l'école développé par M° Su Dong Chen et regroupant Tai Chi Chuan, Hsing I Chuan et Bagua Zhang.
Concernant le Qi Gong, j'ai suivi principalement les enseignements du Dr Yves Requena, éminent expert de la médecine chinoise et du Qi Gong.
J'ai le plaisir de les enseigner dans le cadre associatif et maintenant dans ce programme de formation destiné aux entreprises.
Ce que vous allez vivre durant ce moment :
1.
Vous allez prendre un moment pour vous, pour vous ressourcer, pour retrouver une forme de tranquillité et de calme et apprendre à le faire par vous même au delà de la formation.
2.
Vous allez ancrer de nouvelles habitudes, de nouvelles attitudes qui vous permettront de cultiver le lâcher-prise, la fluidité et l'agilité dans votre quotidien.
3.
Vous allez vous entrainer à la présence à l'instant à travers des pratiques mettant le corps et la respiration en mouvement en laissant le mental au repos.
Vous allez y trouver :
1.
Un espace de ressourcement
2.
Un cadre bienveillant et soutenant
3.
Une dynamique d'apprentissage et de transformation
Ce qui rend cette formation si impactante
Un processus unique
Un processus pédagogique unique combinant la pratique du Qi Gong, des exercices en provenance du Tai Chi Chuan, la méditation, ainsi que des temps de réflexion et de partages.
Pour un travail mobilisant à la fois le corps et l'esprit.
Une dynamique vertueuse
Pour apprendre à renforcer sa connexion à l'Instant Présent, son énergie vitale adopter une philosophie de vie à l'écoute de soi et de son environnement. Pour emmener dans le quotidien cette capacité à se centrer, à se connecter et amener une transformation positive durable, bien au delà de la formation.
Un séminaire résidentiel
Un séminaire de 3 jours en résidentiel pour réaliser une pause dans le flux habituel de vos sollicitations.
C'est un moyen de se plonger pleinement dans le processus d'apprentissage pour en retirer un maximum de bénéfices.
Un apprentissage et des compétences clés
Modalités pratiques
Dates
Séminaire résidentiel disponible en intra-entreprise pour ses collaborateurs, dates et lieux à définir avec l'entreprise.
Public
Toute personne souhaitant apprendre à gérer, cultiver, canaliser son énergie, à trouver du calme et de la sérénité à travers des pratiques psycho-corporelles.
Pré-requis
Aucune compétence spécifique n'est requise pour participer à ce stage. Les exercices corporels de Qi Gong ou de Tai Chi Chuan sont accessibles à tous. En cas de doutes liés à une douleur articulaire ou musculaire, un contact avec le formateur permettra de valider la participation.
Vous souhaitez obtenir plus de renseignements sur cette formation, le programme, les tarifs...
Cliquez sur le lien ci dessous pour obtenir le document de présentation de la formation.
Matériel pédagogique
Enregistrements audios et vidéos fournis.
Supports écrits.
Accessibilité handicap
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Pour toute demande particulière, veuillez nous contacter par mail afin de valider les conditions et possibilités de participation.
Cette formation comprend de nombreux exercices corporels réalisés debout.