La Voie de la Sérénité 

Pour prendre un temps de ressourcement et cultiver la sérénité à partir des outils de la Pleine Conscience et de la Psychologie Positive

Vous avez envie de sérénité ?

Nos vies trépidantes peuvent être sources de stress, de fatigue, d'insatisfactions.

Et nous pouvons également rencontrer des situations particulièrement déstabilisantes.

Et pour maintenir notre équilibre, trouver de la stabilité, alimenter notre joie de vivre, nous pouvons avoir besoin de temps de pause et de ressourcement.

Et également des temps d'apprentissages pour découvrir et intégrer des outils, des méthodes qui permettent de se libérer des émotions négatives pour cultiver les émotions positives, la sérénité, l'épanouissement personnel.

En partant d'un principe validé scientifiquement, nous pouvons entrainer nos capacités à être heureux.

Vous avez besoin de souffler, de prendre un temps pour vous ressourcer et faire le plein d'énergie

Vous sentez monter des besoins de reconnexion, d'équilibre, de stabilité, de tranquillité.

Vous souhaitez découvrir les bienfaits de la Pleine Conscience, de la méditation pour alimenter votre santé et votre bien-être

Nous vous proposons une formation résidentielle de 3 jours pour prendre un temps de pause, laisser l'agitation se calmer, refaire le plein d'énergie, s'entrainer à la sérénité dans un cadre bienveillant et ressourçant.

Vivre pleinement 

l'instant présent

S'installer dans l'instant présent, accueillir ce qui est là pour lui laisser sa juste place. Laisser le corps et l'esprit se poser tranquillement dans le calme et dans la présence pour agir de manière fluide par rapports aux événements de la vie.

Developper 

l'équilibre et la stabilité

Se centrer, se recentrer pour ne pas se laisser emporter par ses pensées, ses émotions. Aborder les événements de manière fluide et ouverte pour rester stable et retrouvrer rapidement son équilibre en cas de difficultés.

Cultiver les émotions positives

Se connecter à ses sources de motivations, à ce qui met en joie et en énergie. Transformer ses manières d'être pour cultiver un regard ouvert, positif, optimiste pour tracer un chemin conduisant vers le bonheur, la sérénité, l'épanouissement personnel.

Construire des relations positives

Cultiver l'empathie, le bienveillance, l'écoute, vis à vis de soi et des autres pour être en capacité à créer un dialogue ouvert et positif et ne pas se laisser emporter par ses émotions en cas de situations tendues.

Ce que vous allez vivre durant ce moment :

1.

Vous allez vous donner un moment pour vous, en pleine conscience, pour prendre une respiration, pour vous ressourcer et retrouver une forme de sérénité

2.

Vous allez vous connecter à ce qui compte vraiment à vos yeux et donne du sens à votre vie pour trouver un chemin vous menant à plus de satisfaction et de plaisir 

3.

Vous allez développer de nouvelles habitudes et vous y entrainer pour transformer votre quotidien et maintenir la dynamique de cette formation dans votre vie de tous les jours

Vous allez y trouver :

1.

Un espace de ressourcement

2.

Un cadre bienveillant et soutenant

3.

Un dialogue et des échanges ouverts

Ce qui rend La Voie de La Sérénité Unique

Un processus unique

Un processus pédagogique unique combinant la pratique de la Pleine Conscience, des arts énergétiques chinois ainsi que des temps de réflexion et de partages.

Dans un climat d'ouverture, 

d'authenticité et de simplicité.

Une dynamique vertueuse

Pour apprendre à se connecter à l'Instant Présent, à mettre en place un entrainement ajusté, progressif à la Pleine Conscience. Pour emmener dans le quotidien cette capacité à se centrer, à se recentrer et amener une transformation positive durable, bien au delà de la formation.

Un séminaire résidentiel

Un séminaire de 3 jours en résidentiel pour réaliser une pause dans le flux habituel de vos sollicitations.

C'est un moyen de se plonger pleinement dans le processus d'apprentissage pour en retirer un maximum de bénéfices. 

Modalités pratiques

Dates

Séminaire résidentiel disponible en intra-entreprise pour ses collaborateurs, dates et lieux à définir avec l'entreprise.

Inter-entreprises : région Montélimar (26) les 2/3/4 juin 2021 ou les 24/25/26 novembre 2021 avec arrivée le 1er au soir

Public

Toute personne souhaitant nourrir son bien-être, cultiver une forme de sérénité et de plénitude.

Vous souhaitez obtenir plus de renseignements sur cette formation, le programme, les tarifs... 

Cliquez sur le lien ci dessous pour obtenir le document de présentation de la formation.

Pré-requis

Aucune compétence spécifique n'est requise pour participer à ce stage. Il nécessite simplement une envie d'aller à la découverte de soi et d'expérimenter la pratique de la méditation.

Matériel pédagogique

Enregistrements audios et vidéos fournis.

Accessibilité handicap

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Pour toute demande particulière, veuillez nous contacter par mail.