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La Voie de la Sérénité 

Pour apprendre à  gérer son stress, à développer son agilité et à cultiver la sérénité à partir des outils de la Pleine Conscience et de l’Intelligence Emotionnelle

Besoin de calme, de paix, de confiance, de sérénité ?

Notre environnement peut nous confronter à l’incertitude, à la complexité, à la volatilité, à l’ambiguité.

Le stress, la fatigue, l’insatisfaction peuvent s’installer avec toutes leurs conséquences négatives sur la santé avec des risques de dépression, ou de burnout.

Nous avons donc besoin d’apprendre à écouter tous les signaux d’alerte que notre corps et notre esprit peuvent envoyer pour ne pas nous laisser emporter dans une spirale négative.

Nous avons également besoin de développer notre stabilité, notre agilité, notre adaptabilité pour faire face aux changements que nous devons vivre.

Nous pouvons apprendre à gérer nos émotions, à nous ressourcer, à trouver du calme et de la stabilité même en situation de tempête. Pour nous placer dans une spirale positive nous amenant vers plus de sérénité et de réalisation personnelle.

Vous avez besoin de souffler, de prendre un temps pour vous ressourcer et faire le plein d'énergie

Vous sentez monter des besoins de reconnexion, d'équilibre, de stabilité, de tranquillité.

Vous souhaitez découvrir les bienfaits de la Pleine Conscience, de la méditation pour alimenter votre santé et votre bien-être

Vous voulez vous doter d'outils permettant de réduire durablement le stress et d'alimenter votre bien-être ?

Nous vous proposons une formation résidentielle de 3 jours pour prendre un temps de pause, laisser l'agitation se calmer, refaire le plein d'énergie, s'entrainer à la sérénité dans un cadre bienveillant et ressourçant et puis développer votre compétence à gérer le stress, à développer votre agilité pour alimenter votre bien-être.

Vivre pleinement 

l'instant présent

S'installer dans l'instant présent, accueillir ce qui est là pour lui laisser sa juste place. Laisser le corps et l'esprit se poser tranquillement dans le calme.

Developper 

l'équilibre et la stabilité

Aborder les événements de manière fluide, ouverte, confiante pour rester stable et retrouvrer rapidement son équilibre en cas de difficultés.

Se connecter à ce qui compte vraiment

Se relier à ses sources de motivations, à ce qui met en énergie pour tracer un chemin conduisant vers la sérénité, l'épanouissement personnel.

Ce que vous allez vivre durant ce moment :

1.

Vous allez vous donner un moment pour vous, en pleine conscience, pour prendre une respiration, pour vous ressourcer et retrouver une forme de sérénité

2.

Vous allez vous connecter à ce qui compte vraiment à vos yeux et donne du sens à votre vie pour trouver un chemin vous menant à plus de satisfaction et de plaisir 

3.

Vous allez développer de nouvelles habitudes et vous y entrainer pour transformer votre quotidien et maintenir la dynamique de cette formation dans votre vie de tous les jours

Vous allez y trouver :

1.

Un espace de ressourcement

2.

Un cadre bienveillant et soutenant

3.

Un dialogue et des échanges ouverts

Construire des relations positives

Cultiver l'empathie, la bienveillance, l'écoute, pour créer un dialogue ouvert et positif et ne pas se laisser emporter par ses émotions en cas de situations tendues.

S'entrainer pour ancrer la Sérénité

Installer la pratique dans son quotidien, revoir ses priorités et ses objectifs de vie pour laisser durablement le stress derrière soi et cultiver la Sérénité.

Ce qui rend La Voie de La Sérénité si impactante :

Un processus unique

Un processus pédagogique unique combinant la pratique de la Pleine Conscience, des arts énergétiques chinois, des apports pratiques, ainsi que des temps de réflexion et de partages.

Dans un climat d'ouverture, 

d'authenticité et de simplicité.

Une dynamique vertueuse

Pour apprendre à se connecter à l'Instant Présent, à mettre en place un entrainement ajusté, progressif à la Pleine Conscience. Pour emmener dans le quotidien cette capacité à se centrer, à se recentrer et amener une transformation positive durable, bien au delà de la formation.

Un séminaire résidentiel

Un séminaire de 3 jours en résidentiel pour réaliser une pause dans le flux habituel de vos sollicitations.

C'est un moyen de se plonger pleinement dans le processus d'apprentissage pour en retirer un maximum de bénéfices. 

Modalités pratiques

Dates

Séminaire résidentiel disponible en intra-entreprise pour ses collaborateurs, dates et lieux à définir avec l'entreprise.

Inter-entreprises : région Montélimar (26) les 2/3/4 juin 2021 ou les 24/25/26 novembre 2021 avec arrivée le 1er au soir

Public

Toute personne souhaitant nourrir son bien-être, cultiver une forme de sérénité et de plénitude.

Vous souhaitez obtenir plus de renseignements sur cette formation, le programme, les tarifs... 

Cliquez sur le lien ci dessous pour obtenir le document de présentation de la formation.

Pré-requis

Aucune compétence spécifique n'est requise pour participer à ce stage. Il nécessite simplement une envie d'aller à la découverte de soi et d'expérimenter la pratique de la méditation.

Matériel pédagogique

Enregistrements audios et vidéos fournis.

Accessibilité handicap

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Pour toute demande particulière, veuillez nous contacter par mail.