Gérer le Stress et
Développer son Agilité
Pour alimenter son bien-être, cultiver la sérénité et vivre pleinement à partir des outils de la Pleine Conscience et de la Psychologie Positive
Besoin de faire une pause, de vous ressourcer,
de refaire le plein d'énergie ?
Notre environnement peut nous confronter à l’incertitude, à la complexité, à la volatilité, à l’ambiguité.
Le stress, la fatigue, l’insatisfaction peuvent s’installer avec toutes leurs conséquences négatives sur la santé avec des risques de dépression, ou de burnout.
Nous avons donc besoin d’apprendre à écouter tous les signaux d’alerte que notre corps et notre esprit peuvent envoyer pour ne pas nous laisser emporter dans une spirale négative.
Nous avons également besoin de développer notre stabilité, notre agilité, notre adaptabilité pour faire face aux changements que nous devons vivre.
Nous pouvons apprendre à gérer nos émotions, à nous ressourcer, à trouver du calme et de la stabilité même en situation de tempête. Pour nous placer dans une spirale positive nous amenant vers plus de sérénité et de réalisation professionnelle et personnelle.
Vous avez besoin de souffler, de prendre un temps pour vous ressourcer et faire le plein d'énergie
Vous sentez monter des besoins de reconnexion, d'équilibre, de stabilité, de tranquillité.
Vous souhaitez découvrir les bienfaits de la Pleine Conscience, de la méditation pour alimenter votre santé et votre bien-être
Vous voulez vous doter d'outils permettant de réduire durablement le stress et d'alimenter votre bien-être ?
Nous vous proposons une formation résidentielle de 3 jours pour prendre un temps de pause, laisser l'agitation se calmer, refaire le plein d'énergie.
Et vous pourrez vous entrainer pour acquérir des compétences clés permettant de développer votre agilité dans les situations difficiles et gérer durablement le stress.
Et ainsi nourrir la sérénité et le bien-être, dans un cadre bienveillant et ressourçant.
Ce que vous allez vivre durant ce moment :
1.
Vous allez vous donner un moment pour vous, en pleine conscience, pour prendre une respiration, pour vous ressourcer et retrouver une forme de sérénité
2.
Vous allez vous connecter à ce qui compte vraiment à vos yeux et donne du sens à votre vie pour trouver un chemin vous menant à plus de satisfaction et de plaisir
3.
Vous allez développer de nouvelles habitudes et vous y entrainer pour transformer votre quotidien et maintenir la dynamique de cette formation dans votre vie de tous les jours
Vous allez y trouver :
1.
Un espace de ressourcement
2.
Un cadre bienveillant et soutenant
3.
Une dynamique d'apprentissage et de transformation
Ce qui rend cette formation si impactante :
Un processus unique
Un processus pédagogique unique combinant la pratique de la Pleine Conscience, des apports de la Psychologie Positive, le développement de l'Intelligence Emotionnelle, ainsi que des temps de réflexion et de partages.
Et en bonus la pratiques des arts énergétiques chinois.
Une dynamique vertueuse
Pour apprendre à se connecter à l'Instant Présent, à mettre en place un entrainement ajusté, progressif à la Pleine Conscience. Pour emmener dans le quotidien cette capacité à se centrer, à se recentrer et amener une transformation positive durable, bien au delà de la formation.
Un séminaire résidentiel
Un séminaire de 3 jours en résidentiel pour réaliser une pause dans le flux habituel de vos sollicitations.
C'est un moyen de se plonger pleinement dans le processus d'apprentissage pour en retirer un maximum de bénéfices.
Un apprentissage et des compétences clés
Modalités pratiques
Dates
Séminaire résidentiel disponible en intra-entreprise pour ses collaborateurs, dates et lieux à définir avec l'entreprise.
Inter-entreprises : région Montélimar (26) les 24/25/26 novembre 2021 avec arrivée la veille au soir du 1er jour.
Public
Toute personne souhaitant apprendre à gérer durablement le stress, à développer son agilité et à cultiver sa sérénité.
Vous souhaitez obtenir plus de renseignements sur cette formation, le programme, les tarifs...
Cliquez sur le lien ci dessous pour obtenir le document de présentation de la formation.
Pré-requis
Aucune compétence spécifique n'est requise pour participer à ce stage. Il nécessite simplement une envie d'aller à la découverte de soi et d'expérimenter la pratique de la méditation.
Matériel pédagogique
Enregistrements audios et vidéos fournis.
Supports écrits.
Accessibilité handicap
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Pour toute demande particulière, veuillez nous contacter par mail.