DO IN
DO IN
La voie de l'énergie
Quelques explications
Le Do-In est une technique d’automassage basée sur la stimulation des méridiens énergétiques du corps. Tout comme le Qi Gong, le Do-In vise à équilibrer, régulariser et établir une libre circulation de l’énergie, le Qi, à l’intérieur du corps.
Méthode japonaise, fondée sur les principes de santé taoïste, le Do-In s’inscrit dans une approche globale du bien-être et de la santé agissant à la fois sur le corps, l’esprit et l’énergie.
Comment ça marche
Le Do In est basé sur la stimulation des méridiens énergétiques du corps par pression, tapotement ou friction des principaux points situés sur ces méridiens. Des étirements spécifiques peuvent être utilisés ainsi que des pratiques de respiration et de méditation.
Une séance peut mobiliser le corps dans sa globalité, mains, bras, tête, buste, jambes, pieds ou ne concerner qu’une zone spécifique en fonction de ses envies ou de ses besoins.
Le tout est bien sur réalisé dans une pleine présence à l’instant.
Pour quels bienfaits ?
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Réduction du stress et de l'anxiété : Le Do-In inclut des exercices de respiration profonde et des mouvements doux, ce qui peut activer le système nerveux parasympathique, réduisant ainsi la réponse au stress et favorisant un état de relaxation.
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Amélioration de la circulation énergétique : Les pressions exercées sur des points spécifiques du corps peuvent stimuler la circulation de l'énergie vitale favorisant le bon fonctionnement de tous les organes et fonctions du corps.
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Renforcement du système immunitaire : L'amélioration de la circulation du Qi et de la gestion du stress, combinée à des étirements et des exercices spécifiques, peut contribuer à renforcer le système immunitaire, ce qui aide à mieux résister aux maladies.
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Amélioration de la souplesse et de la posture : Le Do-In inclut des étirements et des mouvements qui peuvent améliorer la souplesse articulaire. Il peut également aider à corriger certaines tensions posturales, en favorisant un meilleur alignement du corps et en réduisant les douleurs liées à des déséquilibres musculaires.
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Soulagement de la douleur : Certaines personnes utilisent le Do-In pour soulager des douleurs musculaires, des tensions ou des migraines. L'acupression et des étirements légers peuvent aider à relâcher les points de tension dans le corps.
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Amélioration de la digestion : des massages de l'abdomen et des points d'acupression liés au système digestif, peuvent favoriser une meilleure digestion et réduire les symptômes tels que les ballonnements, les indigestions ou la constipation.
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Équilibre émotionnel : En stimulant des points énergétiques et en encourageant la relaxation profonde, le Do-In peut avoir des effets positifs sur l'équilibre émotionnel, en contribuant à réduire les symptômes de fatigue mentale, de dépression légère ou de troubles de l'humeur.
Le Do-In est une pratique douce et holistique qui peut avoir plusieurs effets bénéfiques pour la santé et compléter des dispositifs médicaux. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents graves.
Vidéo
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Découvrez le pouvoir de vos propres mains avec le Do In : cette technique japonaise d'automassage vous permet de soulager tensions et stress, de retrouver équilibre et vitalité tout en renforçant votre énergie vitale, où que vous soyez, en quelques minutes par jour.
=> Le lundi de 10h00 à 11h30 à Charols