Le coaching

"Il s'agit d'un accompagnement individuel permettant d'aider une personne, dans un contexte personnel ou professionnel, à trouver des solutions aux situations qu'elle rencontre en lui ouvrant un accès à ses propres ressources."

 

Ces situations peuvent être de natures différentes : développer la confiance ensoi et son potentiel personnel, se préparer pour des situations à fort enjeux, améliorer sa communication pour développer des relations positives, gérer son stress et ses émotions pour trouver plus de sérénité, construire un projet de vie ayant du sens, cultiver son bien-être et rechercher le bonheur et l'épanouissement...

Au delà des modèles théoriques qui peuvent permettre la lecture de certaines situations, le coaching repose sur plusieurs éléments :

  • la compréhension par le client de son vécu, de qui il est, de comment il fonctionne.

  • la définition d'objectifs clairs, réalistes et ayant du sens.

  • le développement de ses ressoures personnelles pour les mettre au service de ses objectifs.

  • la prise en compte des aspects cognitifs, émotionnels, comportementaux et de leurs interactions afin de mobiliser ses intelligences, cognitive et émotionnelle.

 

Notre spécificité : l'intégration dans le coaching de méthodes "psycho-corporelles" comme la méditation de pleine conscience ainsi que certaines techniques issues des arts martiaux et énergétiques.

L'accompagnement consiste en des entretiens réalisés en face à face, quelques fois par téléphone et utilisant :

  • des méthodes d'écoute active pour permettre au coaché de prendre du recul et l'aider à élaborer ses propres solutions.

  • des processus d'exploration et d'analyse de situations concrêtes afin de permettre à la personne d'appréhender son propre mode de fonctionnement ainsi que ses ressources et son potentiel, ses difficultés et ses limites, et explorer d'autres comportements possibles en se fixant des objectifs réalistes.

  • des apports et des mises en pratique à partir des modèles utilisés et utiles en fonction des besoins de l'accompagnement.

  • dans un cadre clair, confidentiel, soutenant, bienveillant et confrontant si besoin.

 

La réussite de l'accompagnement repose également sur le travail personnel du coaché durant l'espace entre les séances.

Sur le plan pratique :

  • Une première rencontre entre le coaché et le coach va permettre de valider les besoins et les objectifs de l'accompagnement ainsi que leur envie de travailler ensemble.

  • Un programme d'entretiens d'une durée de 1 heure chacun va permettre un travail approfondi sur le sujet à traiter.

  • Une réunion finale permettra de faire le bilan de l'accompagnement et valider l'atteinte des objectifs.